Kevyt broileri-kasvispaistos

Tämä mehevä ja kevyt lounas on valmistettu Tefalin Actifry keittimellä, mutta ruoan voi toki valmistaa myös perinteisesti pannulla. Esittelen kuitenkin tämän laitteen, joka helpottaa arkisessa ruoanlaitossa ja antaa aikaa samalla touhuta muuta.

Vallankumouksellinen Actifry on ainoa rasvakeitin, jolla voi paistaa kilon verran ranskalaisia perunoita yhdellä ainoalla lusikallisella ruokaöljyä.
Rasvakeitin on helppo puhdistaa yhdellä pesusienen sipaisulla.
Terveellinen Actifry rasvakeitin on tyylikkään ovaalin muotoinen. Sen kansi on täysin läpinäkyvä. Keittimen kulhon ja kannen voi pestä astianpesukoneessa.

Laitteella voi valmistaa paljon muutakin kuin rapeita, tilkassa öljyä paistuneita ranskalaisia.
Kun haluat valmistaa ruoan kevyesti ja vähällä vaivalla, voi tämä olla oikea hankinta.

Tämä laite valmistaa ruoan lähes itsekseen vaikkapa terassilla, samalla kun luet lehteä tai teet pihatöitä. Riittää, että esikäsittelet raaka-aineet valmiiksi.

Kevyt broileri-kasvispaistos
4-6 annosta

1 mitallinen öljyä
700 g broilerin fileetä reiluina suupaloina
3 valkosipulinkynttä hienonnettuna
1/2 punainen paprika suikaleina
1/2 keltainen paprika suikaleina
1/2 kesäkurpitsa paloiteltuna
5 jumboherkkusientä viipaleina
150 g parsakaalia kukintoina
suolaa
yrttitarhan maustesekoitusta
3-4 tomaattia lohkoina

Mittaa öljy keittimeen.
Kytke laite päälle ja lisää paistoastiaan broilerifileet.
Sulje kansi ja anna sekoittimen sekoittaa broileripaloja muutaman minuutin ajan.
Lisää hetken päästä joukkoon valkosipuli, paprikat, kesäkurpitsa ja herkkusienet.
Sulje kansi uudestaan ja anna sekoittimen sekoittaa raaka-aineita noin kymmenen minuuttia.
Lisää lopuksi parsankukinnot, suola, yrttitarhan maustesekoitus ja tomaattilohkot.
Anna laitteen käydä vielä viidestä kymmeneen minuuttiin ja tarkista broilerin kypsyys ja maku.

Mehevä ateria on valmis tarjottavaksi.

Vinkki! Valmista ruoka samaan tapaan pannulla. Lisää raaka-aineet pannuun muuten ohjeen mukaisessa järjestyksessä, mutta parsan voit lisätä samaan aikaan muiden vihannesten kanssa.

Actifry laitteessa on helposti puhdistettava ja irroitettava kulho ja sekoitin.

Läpinäkyvän kannen läpi voit seurata ruoan valmistusta.

Voit nostaa keittimen ruokapöytään ja tarjota ruoan suoraan valmistusastiasta.